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女性如何预防卵巢早衰

时间:2016-02-23 来源:未知 整理:admin

卵巢早衰是女性妇科疾病的常见病,它使患者未老先衰,同时也给患者的身心健康和夫妻生活带来极大痛苦。所以女性在平时日常生活中就应该做好预防措施,那么女性如何预防卵巢早衰呢? 首先女性要科学生活:避免卵巢早衰,要坚持科学的生活方式,提倡产后母乳喂养,尽量延长哺乳的时间。女性要适当多喝牛奶,多吃鱼、虾等食物,养成锻炼身体的好习惯。特别要注意在公共场所、家庭戒烟,减少被动吸烟:不宜喝酒,更不可酗酒;要注意调整休息和睡眠,不宜熬夜,更不可经常熬夜,保持良好的生活习惯。 其次是保证睡眠:睡眠对预防卵巢早衰同样很重要,良好的睡眠是保证身体健康的必需品。人在睡后1个半小时即能进入深睡状态,晚上应该在10~11时上床,可以使人的深睡时间在午夜12时至次日凌晨3时,这时人体的体温、呼吸、脉搏及全身状态都已进入低潮。起床时间则应该以早晨5~6时为宜。 后是调节情绪:人在情绪轻松愉快时,脉搏、血压、新陈代谢等各项指标都处于平稳协调状态,体内的免疫活性物质分泌旺盛,抗病能力增强。相反,不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。所以女性要善于调节情绪,正确对待发生的心理冲突,有不良情绪时要学会用聊天、旅游等其他方式宣泄出来。 孕际专家提醒:患有卵巢早衰,应尽早治疗,以免耽误佳治疗时间,更多关于卵巢早衰疑问,免费咨询在线专家!

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